2021年6月24日至6月25日，公司组织我们去秋沟拓展基地为期两天的团队拓展训练。虽然两天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中，我挑战了自己，可以说此行收获颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得成功；只要树立信心，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要性，相信集体伙伴，即使牺牲自己也在所不惜。只有这样，我们的集体才是最强大的，团结就是力量！

    6月24日上午进行了开团仪式后的站军姿、俯卧撑、抱头蹲起等训练。两天时间团建项目中最意义深刻的就是以下几项活动：

1、盲人方阵——很遗憾这个项目我们挑战失败了。在失败中我们总结了失败的原因，通过这个项目我们知道了沟通的重要性，在工作中我们是一个团队，要学会聆听别人的意见或是建议，而不是一味的坚持己见，集思广益才能得到一个满意的结果。第二，我们知道了领导的重要性，一个团队要有一个领导人，领导人要处于核心地位，如果没有一个领导人的协调，那么团队就会处于一种混乱无纪律的状态，领导人是团队向心力的所在。第三，团队执行力，当我们团队制定好方案后，队员们要切实的执行，而不是按照自己的思路各干各事，遇到问题或是与预计思路不同时可以提出自己的建议与团队其他成员沟通，然后适当调整，听从指挥，那我们的工作将会事半功倍。

2、信任背摔——所谓背摔，就是一个人站在大约1.5米高处，身体平直着向背后摔下去，此时此刻团队的其他学员们会用手臂相互交织构成一张“人床”，顺利接住摔下来的同伴。背摔这个项目首先需要建立相互信任，当同伴将生命安全托付给我们之时，就说明同伴对我们的信任是充分的，我们必须以高度的责任心来承担这份沉甸甸的信任;背摔者也要克服自发的胆怯心理去挑战，要完全相信同伴的力量，否则难免有会身体弯曲，容易重心偏移，给同伴的安全网增加很多不必要的压力。在我们日常生活与工作当中，我们无法预测会遇到什么困难，我们必须学会信任，相信团队，人生的道路很长，同事们的支持和帮助是离不开的。当有困难时，团队是我们最坚强的后盾，是值得信赖的依靠。如此，我们才能增强团队凝聚力，从团队中找到归属感。当我进行挑战的时候我还是很忐忑的，但是想到后面的同事我也勇敢的摔了下去，在躺上去的那一刻才会感受到那份真实的信任！这就是教练所说的背摔后的信任！

3、高空抓杆——高空抓杠是拓展训练的项目之一，非常的有挑战性。要求队员爬上一根9米高的柱子，站在其顶端无任何依附物并微晃的圆盘上，平伸双臂，奋力跳出去抓住正前上方悬挂着的单杠。高空抓杠项目在所有的拓展项目中是非常经典的一个，这是一项极具个人挑战性的项目，只有勇气信心毅力和智慧兼具的人才能顺利完成。通过高空抓杠体会到团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用，从而主动地在组织内建立这种良好的文化气氛。这项任务对于不恐高的我来说完美的完成了！

4、毕业墙——每个人都要翻越一堵4.2米且垂直的围墙。这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。我们先选出一个领导人来指挥、策划，我们采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的同事们在下面做底座，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程66人历时13分零8秒，这样惊人的成绩是我们意想不到的，真的非常感谢在这个项目中让我们踩着腿、踩着肩膀、拉我们上去的战友们，踩到您的身上真的不忍心下脚，真的是踩在您的身上疼在我的心上，为了团队的胜利没办法，必须要踩上去，多犹豫一分钟您就多受累一分钟。我是女生中第一个上去的，慌忙中记不清是踩在谁的腿上、肩膀上、拉我上去的面孔，总之，就是感恩、感激、感谢！真心感谢每一份默默辛勤付出的战友们！正是有您的付出我们团队才会顺利“毕业”。这个项目让我领悟到一个团队要想成功必须有一个领导者，有为此默默付出团结一致的心才能成功。“人心齐、泰山移”，从古至今，团队融合与凝聚都在企业的成长壮大中起着非常重要的作用。积极的团队士气、目标、职业生涯规划在组织内积累、传播、充实、整合，不仅加强了团队建设，提升企业形象，也可以更好的完善企业的性格，激活企业的生命力，可以说是企业动力的源泉，可以从根本上提升企业的综合素质和竞争优势。

拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是体现集体的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性通过“磨合”逐渐形成新的集体文化。我们应把拓展中学到的启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必须经过充分的策划，必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。通过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟！

最后感谢公司领导安总安排的这次素质拓展训练，感谢遇见素质拓展的教练，教会了我很多，让我清楚地认识到自己还有很多做的不好的地方，要想团队胜利必须学会付出，敢于承担责任，克服自己的恐惧压力挑战自己，感谢此次同行的同事对我的照顾和帮助，在以后的工作中我会怀着感恩的心对待公司的每一位同事，用耐心对待我的每一位客户，用责任心对待我的工作，用付出的心对待我的团队，为公司8.8亿目标贡献自己的力量。我会始终牢记我们是一个团队，一个目标，一个梦想，只有团结一起公司才能发展的更好。2021年的我还要继续加油！超越自我！